Retraite Labyrinthe Sacré
“Un voyage à travers nos polarités pour révéler l’unité”
Date : 21 au 24 août 2026
Lieu : La vallée heureuse du Mont Élan
Adresse : 229 Chem. Gosford E, East Angus, QC J0B 1R0
Durée : 4 jours et 3 nuits
Tu seras amené·e à plonger au cœur de toi pour rencontrer tes parts d’ombre et la force qui s’y cache.
Au rythme de plusieurs ateliers de développement personnel — tarot, bains de glace, breathwork, mouvement intuitif, massage thaï et cercles de réflexion/paroles — tu exploreras différentes polarités : l’ombre et la lumière, le contrôle et le lâcher-prise, le mouvement et l’immobilité, le mental et l’intuition, le yin et le yang.
Tu apprendras à reconnaître ces polarités et à intégrer ces deux parts avec douceur et compassion envers toi-même. Chaque pas, chaque mouvement, chaque respiration te ramène à ton fil intérieur, te guidant vers ton équilibre, ton alignement et ton authenticité.
Cette retraite s’adresse à toute personne désirant vivre une expérience transformatrice, se découvrir et s’accorder une pause du quotidien pour en ressortir ressourcé·e et outillé·e.
➔ Aucune expérience en yoga n’est requise.
Programmation
Vendredi 21 août
16h30 | Arrivée des participants/es
17h30 I Mot de bienvenue
17h45 | Cercle d’ouverture
18h30 | Souper
20h00 | Tarot collectif
21h00 | Bain sonore
Samedi 22 août
8h | Yoga doux
9h | Déjeuner
11h00 | Atelier somatique et chamanisme
12h30 | Dîner
13h30 | Temps libre: repos, 10 km de marche, étang, ruisseau, mont élan, ou marche en forêt
16h00 | yoga
18h00 | souper
19h30 | Automassage avec balles
20h30 | Yin & bain sonore
Dimanche 23 août
8h | Yoga
9h | Déjeuner
11h00 | Massage thaïlandais
12h30 | Dîner
13h30 | Temps libre
14h00 | Breathwork
17h00 | Bain de glace
18h00 | BBQ sur la Véranda
20h30 | Yin & bain sonore
Lundi 24 août
8h | Respiration, mobilité & méditation
9h | Déjeuner en silence
10h30 | Cercle de fermeture
12h00 | Dîner
14h00 | Randonnée …(optionnelle) ou retour à la maison
Ateliers
-Lecture de tarot collective: Outil puissant d'introspection. En nous connectant à la sagesse de nos ancêtres ainsi qu'au symbolisme des cartes, cette guidance collective permet d'apporter plus de clarté et de confiance.
-Yin yoga: yoga doux, où chaque posture est gardée entre 2 et 5 mins pour favoriser la détente complète du corps et de la tête, agit sur les tissus profonds.
-Bain sonore: Vibrations guérisseuses des instruments : bols de cristal, bols tibétains, tambour et voix. Bienfaits: réduction du stress , baisse du cortisol, stimulation du nerf vague, permet un sommeil réparateur, libération émotionnelle, et relâchement des tensions musculaires.
-Massage thaïlandais en duo: Un échange guidé de mouvements, d'étirements et de pressions pour relâcher les tensions, développer la confiance et créer une connexion authentique.
-Atelier chamanique: Dans certaines traditions chamaniques, il est expliqué que lorsqu'on vit une épreuve difficile, notre âme peut se fragmenter, ce qui crée parfois certains blocages. Ce voyage permet d'apporter de la conscience, du pardon et de la compassion sur le passé afin de changer le narratif et se réapproprier pleinement sa vitalité.
-Yin et massage: cours de yoga doux avec massage pour le relâchement des tensions musculaires profondes
-Somatique: Un cours axé sur la régulation du système nerveux. Plutôt que de réprimer ou d'éviter nos émotions difficiles, la pratique somatique nous apprend à les traverser en sécurité et à rester pleinement présents avec ce que l'on ressent.
-Atelier féminin et masculin: On explore comment ces deux forces se manifeste dans ta vie et si elles sont équilibrées
-Breathwork Wim Hof & bain de glace : Une expérience puissante alliant respiration consciente et exposition au froid pour renforcer le système nerveux, développer la résilience et retrouver une énergie profonde.
-Automassage avec balles: Une pratique simple et efficace pour libérer les tensions musculaires, améliorer la mobilité et favoriser une détente durable.
-Marche silencieuse et pleine conscience: Une immersion en pleine nature pour ralentir, apaiser le mental et retrouver une présence profonde à soi.
Inclusions
3 nuits en chalet rustique à la Vallée du Mont Élan
Tous les ateliers
Tous les cours de yoga
2 repas par jour, thé et café inclus
Accès au sauna !
Accès à la rivière pour baignade
Moments de connexion avec la nature:)
Votre billet
Retraite Labyrinthe Sacré
Offrez-vous un moment de paix intérieure et une réelle transformation lors de notre retraite de yoga.
Détails du plan de paiement en 4 versements :
Dépôt initial de 200 $ à régler maintenant seulement (1ᵉʳ versement).
Un courriel vous sera envoyé pour choisir votre hébergement.
Les factures pour les 3 versements restants vous seront envoyés par courriel.
Camping
-Plusieurs terrains de camping disponibles, en forêt ou directement en bord de rivière. Possibilité de stationné ton véhicule motorisé (vanne, campeur) sur un terrain.
Hébergement
Lit dans un chalet partagé
-Chalet en forêt contenant entre 3 et 6 lits. Salle-de-bain, petite cuisine, frigo, salon et terrasse
Chalet pour 2 personnes
-Un chalet privé en forêt, avec un lit double ou queen. Pour 2 personnes. Salle-de-bain, petite cuisine et salon
Chalet privé
-Chalet privé en forêt, avec un lit double ou queen. Pour 1 personne. Petite cuisine, divan, terrasse.
Les facilitatrices
Lucie Checa
Professeur de Somatique Sonothérapeute｜Practicienne en chamanisme｜Tarologue
Lucie propose un yoga ancré dans l’embodiment, les sagesses ancestrales et les approches holistiques du bien‑être.
Forte de plus de 700 heures de formation (Kundalini, Ashtanga, Hatha, Yin, Nidra, prénatal et postnatal) et nourrie par le tarot, le symbolisme, la sonothérapie et le chamanisme andin, elle crée des espaces sensibles et profondément transformateurs.
Ses cours, ateliers et retraites invitent à une présence authentique, où le corps, le rituel et l’intuition se rencontrent.
Cristel Lafleur
Massothérapeute praticienne EDOA/EMF｜Professeur de yoga
Avec plus de 20 ans d’expérience, Cristel guide le corps vers la libération et l’équilibre à travers le yoga aérien, l’auto‑massage, l’ELDOA, les étirements myofasciaux, le massage thaï et la méditation.
Fondatrice de Yoga Montréal, elle a longtemps fusionné arts du cirque et yoga avant de se consacrer entièrement à l’accompagnement.
Ses séances offrent des espaces sécurisés et nourrissants où le souffle s’élargit, les tensions se relâchent et où l’esprit retrouve clarté et apaisement.
Tanya Williamson
Diplômé en danse｜Professeur de yoga｜Facilitatrice d’espace de guérison
Tanya, fondatrice d’Expériences Surya, allie éducation, danse et yoga pour créer des pratiques conscientes et profondément ancrées dans le ressenti.
À travers le hatha, le vinyasa et le yin, elle accompagne l’exploration intérieure grâce à des thèmes guidés, des réflexions et des outils PNL favorisant clarté, alignement et transformation.
Sa mission : inspirer une vie plus passionnée, consciente et connectée à soi.
Nous sommes Lucie, Cristel et Tanya, trois amies, enseignantes de yoga et passionnées de bien‑être et d’exploration intérieure, unies par l’envie de créer des expériences qui nourrissent le corps, l’esprit et l’âme.
Nous avons uni nos passions, notre expertise et nos forces pour créer cette expérience transformatrice : Le labyrinthe sacré.
Animées par la conviction que le corps est un messager, que le mouvement est une médecine et que la conscience ouvre des chemins insoupconnés, nous guidons chaque personne sur le chemin de la découverte de soi avec bienveillance au travers d’expériences immersives.
Avec nous, il n’y a pas de pression, juste un espace de douceur où l’on peut s’autoriser à ralentir, à expérimenter et à se découvrir. Que vous veniez pour un moment de pause, de transformation ou simplement pour vous reconnecter à votre énergie, nous sommes là pour vous accompagner sur ce chemin.
Notre mission : offrir un lieu où chaque personne peut se sentir vue, entendue et soutenue, et repartir avec des outils concrets pour continuer son voyage intérieur au quotidien.
Nos invités
Karina & Line-Mont Élan
Nous aurons la chance d’être guidé pour une séance de Breathwork par les 2 propriétaires de la Vallée heureuse du Mon Élan!
Guide Breathwork
Passions Plurielles Service de cuisine intuitive / traiteur
À travers “Passions Plurielles”, Roxanne nous guide vers une alimentation intuitive et consciente. Manger avec plus de liberté, de présence et surtout… de plaisir.
Une cuisine vivante, sensible et nourrissante, autant pour le corps que pour l’âme. Elle sera notre traiteur pour la fin de semaine.
Didi
Photographe, tatoueuse intuitive et yogi
Didi est guidée par une passion profonde pour la pleine conscience, l’authenticité et la connexion humaine.
Elle sera notre photographe et tatoueuse durant la retraite.
Découvrez le Mont Élan
FAQ
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Absolument ! Cette retraite est ouverte à tous les niveaux, débutants comme pratiquants avancés. Les cours sont adaptés pour que chacun puisse suivre à son rythme et profiter pleinement de l’expérience.
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Oui ! Beaucoup de participants viennent seuls. La retraite est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts dans un environnement bienveillant et convivial.
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Oui ! Nous encourageons le covoiturage pour réduire l’empreinte carbone et favoriser les rencontres entre participants. Une liste des participants intéressés pourra être partagée avant la retraite pour organiser les trajets.
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Tenue confortable pour le yoga
Tapis de yoga (si vous en avez, sinon il y en aura de disponibles sur place)
Coussin ou couverture pour la méditation
Vêtements adaptés à la météo pour les activités extérieures (marche, yoga)
Maillot de bain pour le bain de glace
Literie pour le gite (draps et oreiller)
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Oui, la retraite est généralement ouverte aux adultes de 18 ans et plus.
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L’hébergement est inclus. Ce sont tous des gites séparés, sur le site du Mont Élan. Il y a des gites partagés ou individuels selon votre réservation. Pour la zone camping et VR, il y aura un bloc sanitaire avec douches et toilettes d’accessible. Les détails pratiques vous seront communiqués avant l’arrivée.
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Dépôt non remboursable de 20% du montant total. À plus de 30 jours de l’événement, remboursement possible du montant total moins le dépôt. À moins de 30 jours de l’événement, aucun remboursement possible - le billet peut être transféré à une tierce personne. Merci de nous contacter pour toute modification ou questions.
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La nourriture est incluse. Nous aurons un service de traiteur: Passions Plurielles. Il y aura 2 repas et collations de fourni à tous les jours.