Retraite de Yoga en Gaspésie – Expérience Surya
Dates : du 1er janvier au 3 janvier
Lieu : Gaspésie, Québec
Tarif : 420$ par personne (hébergement et repas inclus)
Reconnectez-vous à vous-même, dans la nature majestueuse de la Gaspésie
Évadez-vous du quotidien et plongez dans une expérience unique de yoga, bien-être et nature. Cette retraite est conçue pour tous les niveaux : débutants comme yogis expérimentés. Venez respirer l’air pur, vous étirer, méditer et profiter de paysages à couper le souffle.
Durant trois jours, vous serez guidé·e·s à travers des séances de yoga revitalisantes, des méditations, des ateliers de bien-être et des moments de détente en nature. C’est l’occasion parfaite de vous recentrer, vous ressourcer et rencontrer d’autres passionné·e·s de yoga.
Nos options
Programme
Jour 1 – Arrivée et accueil
15h : Arrivée et installation
16h : Cercle d’accueil et intention de la retraite
17h : Yoga doux pour se détendre du voyage
19h : Dîner
20h : Méditation guidée / soirée autour du feu
Jour 2 – Éveil du corps et de l’esprit
7h30 : Yoga matin – Salutation au soleil
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier respiration & relaxation
12h : Pause déjeuner
14h : Balade en nature et méditation guidée
16h : Yoga Vinyasa – dynamiser le corps
18h : Temps libre / sauna ou détente
19h : Dîner
20h : Cercle de partage ou méditation du soir
Jour 3 – Clôture et retour à soi
7h30 : Yoga doux et étirements
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier bien-être : nutrition & habitudes de vie
12h : Cercle de clôture et intention pour la suite
13h : Départ
Inclus dans la retraite
Séances de yoga et méditation guidées
Ateliers bien-être et respiration
Hébergement confortable en pension complète
Collations et boissons saines
Moments de connexion avec la nature gaspésienne
À prévoir
Tenue de yoga confortable
Chaussures de marche / bottes selon météo
Tapis de yoga ou possibilité d’en louer sur place
Vêtements chauds et imperméables selon la saison